عمري 17 سنة وطولي 170 سم فقط بينما طول أمي 165 سم وطول أبي 176 سم وطول أخي الأكبر 187 سم، هل من الممكن أن يصل طولي إلى 180 سم أو على الأقل أن يزيد؟ - Quora
IFADA - زيادة الطول: كيفية زيادة الطول بطريقة طبيعية وعلاج قصر القامة بدون تمارين تطويل القامة شاهد الطريقة بالتفصيل بالضغط على الرابط التالي: https://youtu.be/OxjNr2lxh3w #معلومة في #صورة تعرف عليها في هذا المنشور
![The 7 best exercises to increase height in just one month How to increase height before and after20 - YouTube The 7 best exercises to increase height in just one month How to increase height before and after20 - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/qgf7B1ckIcU/maxresdefault.jpg)
The 7 best exercises to increase height in just one month How to increase height before and after20 - YouTube
![حقيقة زيادة الطول بعد البلوغ | أطعمة وتمارين لزيادة الطول | The best exercises to increase height - YouTube حقيقة زيادة الطول بعد البلوغ | أطعمة وتمارين لزيادة الطول | The best exercises to increase height - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/mY_BL4H_3K8/maxresdefault.jpg)